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第一个滋阴药就是北沙参，它主要滋补肺阴和胃阴，最经典的方剂就是沙参麦冬汤，如果你平时口干，喉咙干，干咳，可以用它来应对；

第二个就是麦冬，它除了补肺胃阴液，还可以补心阴，降逆下气，经典方剂是麦门冬汤；

第三个是熟地黄，像我们平时有腰膝酸软、头晕耳鸣、入睡后出汗的问题，都可以加上它，像经典方剂六味地黄丸，它是作为主药来针对阴虚的问题的；

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第四个是枸杞子，它可以益精明目，像我们有迎风流泪、看东西模糊、眼睛白天感到刺眼、不适，就可以加上枸杞子，可以参考经典方剂杞菊地黄丸；

第五个是女贞子，它可以明目乌发，如果有眩晕耳鸣、喉咙干，鼻子干燥的症状，用它就比较合适；

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第六个是百合，百合可以补肺肾阴虚，如果你有干咳、痰少、痰中有血丝，喉咙干的情况啊，可以参考代表方剂百合固金汤；

第七个是玉竹，它可以养阴润燥，生津止渴；如果你平常口干，爱喝水，可以加点它来生津液；

第八个是黄精，它可以气阴双补，还可以健脾益气润肺，代表方剂黄精汤，如果你有容易累、咳嗽老不好、腰酸的问题，可以参考黄精汤，更有针对性。

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